第六章保健食品，摄取必要性，如何选择？试用多久？从综合剂开始

2022-07-23 17:28:4062:23 104

声音简介

首先，试着服用同意保健食品两周
持续服用两周才能看出成效，偶尔停止服用保健食品，以观察身体变化。

基本摄取项目维综合维生素和矿物质
以综合维生素和矿物质为体质打底。补充各类营养素，并能从多个层面强化身体表现。

有皱纹、斑点、提不起劲等问题者，要确认铁的摄取量是否充足
铁质摄取量不足时，全身就会缺乏能量及润泽度，当感觉提不起劲儿，偏头痛，肌肤出现皱纹和斑点时，就要为自己补充铁质

用户评论

表情0/300

暂时没有评论，下载喜马拉雅与主播互动

音频列表

1

第二章习惯6每天吃发酵食物，纳豆，味噌等与肠道与情志及行动力
137
2022-07
2

第二章习惯7，好油和坏油，植物性油脂，椰子油和脑细胞，习惯8
98
2022-07
3

第二章习惯8成人病与美味：油炸，糖化，人造饮品，速食，第三章
99
2022-07
4

第三章冻龄运动，习惯9运动与老化。脑细胞增加、燃脂与慢运动
86
2022-07
5

第四章冻龄睡眠，习惯12起床和就寝时间，深睡眠的功用和荷尔蒙
117
2022-07
6

第五章冻龄思维，习惯14人际网际交往压力、负面情绪与健康
106
2022-07
7

第五章习惯16，愉快改变大脑，不快的人和事来自自已内心
96
2022-07
8

第六章保健食品，摄取必要性，如何选择？试用多久？从综合剂开始
104
2022-07
9

第六章锌与身体机能，硒的排毒及抗氧化、抗癌，抽筋和镁，维生素
83
2022-07
10

第六章肠道环境，运动与抗氧化，动脑要补VB，作者的保健品清单
102
2022-07