共情能体验到全景

2022-07-24 05:04:5610:34 60

声音简介

共情让我们体验到全景
那一天我学习到了：一定要睁大双眼，对自己的偏见和预判要更加谨慎。我绝对是受了性别偏见的影响，认定丈夫会欺骗妻子，而妻子都会很忠诚、奉献。我也意识到了，我很容易受 “ 悲惨女人综合征 ” 的影响，自动相信了她受到了不公平对待的解释。共情会扩展我们的视野，以纳入我们体验到的全景，并提供一个甚至能涵盖一些周边细节的广角镜头。共情也会在时间轴上进行操作，让一个运动着的画面定格下来，让我们能看到事件发生的顺序。在这个把所有问题都怪罪于她丈夫出轨，却不解释一下自己也曾经对丈夫不忠的女病人案例里，我没能看到一些能说明问题的、依次发生的细节。比如，我没弄清楚她为什么会愿意待在这样一个无助的处境里。尽管我感觉到了我好像漏掉了什么东西，我却没有注意到我的直觉，因为我太投入于做她的 “ 救世主 ” ，想教她如何应对这样一个操控型的男人。共情总是会随着时间的推移逐渐引出真相。对他人性格和用意的理解很少来自 “ 啊哈 ” 式的顿悟体验，而总是来自那些随着时间慢慢形成的、值得深信的认知。所以要注意人们心情和行为的细微变化；留心观察那些不太相符的细节和事实；还要让你的头脑对所有的可能性都保持开放的态度。当你的视角扩大之后，你的内心和头脑也会扩展，这会带给你所需的耐心、灵活性和智慧，来关心自己也关心他人。