让声音传递价值高能量振频修练（二）

2023-08-21 11:21:4803:01 23

声音简介

今日朗读：
保持高能量振频的方法
21. 享受爱人的按摩和抚摸，也经常给爱人做按摩和抚摸。
22. 洗热水澡、泡澡、泡温泉、蒸桑拿，让身体放松。
23. 参与一些慈善或公益活动，不曝光，不炫耀，不求回报，只是为了自己内在的好感觉。
24. 在能力范围内帮助一些需要帮助的人，不求回报，只是为了内在的好感觉。
25. 坚持写“恩典日记”，记录每天降临在自己身上的奇迹与恩典。
26. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
27. 经常满足眼、耳、鼻、舌、身五大感官的享受，如艺术鉴赏、香道、品茶、做spa等。
28. 插花，养花，赏花。
29. 吃东西时不要担心发胖或有其他负面的信念，带着正面的信念尽情享受美食。
30. 只听能够提升自己能量的音乐。
31. 培养一些兴趣爱好，如舞蹈、音乐、唱歌、书法、钓鱼、烹饪、乐器、插花、品茶、绘画、雕塑、瑜伽等等，不是为了某种目的，只是享受过程。

32. 信守承诺，成为一个值得信任的人。
33. 坚持健身，找一个专业的私人健身教练服务你，拥有完美身材。
34. 经常让身体处于放松、和平、舒服的状态。
35. 允许自己是一个不完美的人，觉知到自己的“问题”时，看见而修正，不是评判而自责。
36. 观看一部能够提升能量或触碰灵魂的电影，远离低意识烂片。
37. 和喜欢的人一起去游乐场尽情玩一整天，例如“迪士尼”。
38. 用心为他人制造难忘的惊喜与感动。
39. 念经或持咒时可以念“谢谢你，我爱你”。
40. 每天静坐30分钟，观照自己的深呼吸。