第4课改变自我的力量

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在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？在《新情商》中，丹尼尔·戈...

by：多云下的蛋

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节目主题：如何构建积极信念，乐观面对每一天。相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！书籍信息：本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。不断进行积极的心理...

by：我是李泓茗

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人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。所以，无论你想更好地爱别人，想改善关系，还是想帮助别人...

by：赵赵赵lucky

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我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，...

by：暖暖的喜洋洋

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我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮助你...

by：快乐书童王萍智

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第一次读到这本书的时候有一种相见恨晚的感觉。在新闻中，有年轻人因为经常刷朋友圈，不断的与他人比较，而患抑郁症的事例。不必感到惊讶，毕竟抑郁症是一种善于伪装的病魔...

by：昱璎读书

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by：向甜96

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《自我关怀的力量》由美国作家克里斯廷·内夫著。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力，因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能...

by：宁静致远沐沐

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by：侯老师心理

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爱自己，需要学习自我关怀。我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却唯独忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。内夫博士通过许多经典的...

by：心理咨询师范元秀