固护元气,关元穴是首选
关元穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴,所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效,有培补元气、肾气,暖下元的作用。
关元为一身元气之所在,是生化之源,男子藏精、女子藏血之处,主生殖,主元气,故为全身养生保健、强壮要穴。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精、女子蓄血之处也”的说法。长期刺激关元穴可使人元气充足、延年益寿。刺激关元穴用灸比较好,每天坚持灸15~20分钟,两周后就会感觉性功能有明显的提高,对那些老是感觉腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷的人效果最好,还可以治疗突发的昏厥。
长期灸关元穴,会感觉后腰两肾部位有明显的发热感,有热气自关元穴斜向两侧上方,非常舒服。还有,很多老年人睡眠不好,灸一段时间的关元穴就能改善,效果很好。寻找关元穴时,可采用仰卧的姿势。关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下 3/5 处。
关元穴具有温肾固精、补气回阳、清热利湿、调理冲任、理气除寒的功能,主治各种虚损及泌尿生殖系统各种病症。具体如遗精、早泄、阳痿、遗尿、小便不利、尿频、尿闭、尿血、便血、脱肛、疝气、泄泻、痢疾、月经不调、不孕、崩漏、经闭、痛经、赤白带下、阴挺、产后恶露不止、中风脱症、虚劳冷惫、羸瘦无力、消渴、小腹冷痛等。
温暖命门,让你“虎背熊腰”
命门八位于后有网肖之间,弟一腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。命门穴为人体的长寿大穴。其功能包括肾阴和肾阳两方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门的药物又多具有补肾阳的作用。
锻炼命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。并对阳痿、脊强、遗精、腰痛、肾寒阳衰,四肢困乏、行走无力、腿部浮肿、耳部疾病等症有良好的治疗作用。
一般来讲,命门穴的保健方法有两种:
一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。
二是采阳消阴法:方法是背部对着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴。心意必须内注命门,时间约15分钟。
艾登叔叔
来喽来喽,继续养生起来啦!
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