心轮+数息冥想（简短版）

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呼吸是生存必不可少的要素，它联结着生命与意识两个维度。以合适的方法来训练呼吸，可以防止心念散乱，使人身心合一。不论何时，心念一旦游离不定，都可以用呼吸作为工具，...

by：王媛音钵

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7天呼吸课|学会静观数息练习|呼吸|冥想|放松大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈学会静观数息练习这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己一些时间...

by：墨心岛屿

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冥想是一种通过集中注意力和深度放松身心来提高注意力和内心平静的练习。它有很多好处，包括：减少压力：冥想可以帮助人们减轻压力和焦虑，通过放松身心和专注于呼吸或想象...

by：自在知微

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by：女性觉醒之路

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葛林·嘉宝主编李宇宙等译第一章序论我们教授并督导精神科住院医师及临床心理所博士班实习生进行简短心理治疗的临床实作，已有超过十年的历史。期间对于缺少一本专书...

by：鞍山梁策

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七脉轮冥想如果你也需要提升内在的力量，收获稳定的内在，平和，喜悦，幸福，丰盛的内在通过脉轮冥想，帮助您平衡内在。

by：白_女性成长空间

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用阅读丰富生活，声音得到传递。

by：玉阶彤庭

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慧心冥想慧心冥想慧心冥想

by：烟雨红尘的眷恋

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各种训练集合，方便使用

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by：清净心灵工作室