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《自我训练》教你改变焦虑和抑郁的习惯,做自己的教练,改变人生
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by:月儿弯弯_ur
by:晓窗观棋
自我训练:即通过自我调节达到自愈的一种健康心理方式。本书分什么是自我训练,自我训练可以解决的问题,自我训练:计划和实施,自我训练:对特殊人格对症下药,生活中的...
by:有竹堂
不论你现在正在被焦虑的想法所困扰,还是正在恐慌、抑郁,或是在强迫症中苦苦挣扎,本书都会告诉你如何改变这些坏习惯,从而改变自己的生活。
by:金贝贝心理
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》是一本能够让你从焦虑和抑郁中走出,奔向自由的图书。作者是美国畅销书作家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士,国际知名心理咨询及治疗专家。他...
by:大道至简_Kc
by:Amy_Xiao
自我训练:改变自己,改变生活!关于焦虑和抑郁,有一个简单而又未被人们道明的真相:即这不过是缺乏安全感的习惯罢了——并且,和其他的习惯一样,这也是可以克服的。不论...
by:断舍鱼
2023年9月,开始了自己的声音塑造之路。很多年以前在给孩子讲故事的时候,就觉得可以把故事录成音频,放给孩子做睡前故事听,可是自己的声音听起来很别扭。直到现在才...
by:文小刀I
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by:蕉友心理健康公益组织
自我训练:一种全新的、开创性的心理疗法,对于抑郁、焦虑、恐惧等症状通过行为训练的简单方法来改变
by:听友43348913
YoCaiTS
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简介:喜马拉雅资深听众,读书,科学,美食是爱好
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