朋友，你好。欢迎收听太华路小学中国传统文化课程之二十四节气栏目，我是加贝老师。今日立冬，我来为大家讲讲这个节气。
作为冬季的第一个节气，立冬总是在11月7日前后来临，对于它的理解，我们不能仅仅停留在冬天开始的意思上，“立”为建立、开始，但“冬”字的意义并不是那么简单，古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释为“冬”，终也、万物收藏也，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已经藏起来准备冬眠了。看来立冬不仅仅代表着冬天的来临，更意味着万物收藏，规避寒冷。因此有《立冬》诗云“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄，四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”
民间习惯以立冬作为冬季的开始，但其实我国幅员辽阔，除了全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不是同时开始的，按照气候学划分四季的标准，下半年的候平均气温，也就是连续5天的平均气温降到10度以下为冬季。则“立冬，冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。在通常情况下，我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区9月上旬就已经进入漫长的冬季了。10月中旬西北、东北的部分地区先后迈入冬天的门槛，而在11月底小雪节气期间，长江流域才开始看到冬天的景象。
立冬和冬至是冬天里两个容易混淆的节气，立冬是冬季的第一个节气，冬至是第四个。中间隔着小雪和大雪节气。立冬是冬季的开始，表示天气由此开始由凉转冷，而冬至是“数九”的开始，表示冬季最冷的时候到了。冬至日是一年中白天时间最短的一天，过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天逐渐变长，夜间逐渐变短。而立冬过后，北半球所获得的太阳辐射量仍然越来越少，但由于此时地表在下半年储存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。但此时北方的冷空气已经具有较强的实力，常频频南侵，有时会形成大风、降温，并伴有雨雪的寒潮天气。
我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。” 认为此时水已经能结成冰;土地也开始冻结; “三候雉入大水为蜃”，其实是指立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡线条及颜色相似的大蛤蜊。所以古人们认为雉鸡立冬后就变成大蛤蜊了，想象很丰富呢！
人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。这是人类进行食补的最佳时期，以抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。
万物闭蓄，秋收冬藏，休养生息，蓄势待发……让我们一起愉悦地分享这一年的收获，准备迎接更好的自己。
用户评论