深夜，是最接近灵魂的地方，那个时候万籁俱寂，人的心灵就能得到自由的释放，不受俗世的约束，然而正因为如此，很多人养成了经常熬夜的现象，而这个习惯，不但会造成失眠，还会对身心健康造成极大的破坏。
熬夜，到底有多伤身体，我相信只要网上搜一下， 会有很多答案，什么免疫力下降、损害肠胃、皮肤变差、高血压、记忆力减退等，光是熬夜的这些副作用，至少不小于十来条，我们今天不讨论熬夜的危害问题，因为这些都是基础问题，答案网上都有，既然是能搜得到，就不需要我在赘述，而我要讲的就是：人为何要熬夜？
先从一个发生在我身边的真实案例说起：
以前在深圳上班的时候，我有一个供应商公司的工程师，姓成，大家都叫他成工，由于工作关系，成工和我来往比较多，有一次我和他在一个项目的现场测量数据，突然他觉得心慌，说是自己心脏突然跳动了一下，同时伴随着呼吸困难，胸口发紧，他的表情很可怕，大口喘着气，汗珠子一颗颗往下滚，当时在场的还有其他同事，出于安全考虑，我们一起把他带到附近的机构检查。
大夫给他做了详细的检查，先用听诊器在胸口听一听，然后做了个心图，并没有发现明显的异常，就是心率快那么一点，也属于正常波动，大夫就问他是否经常喜欢喝茶，他说从来不喝，又问他是否经常喝咖啡，他也回答没有，最后又问他是否经常喝酒抽烟，他也回答没有，大夫就很奇怪，无缘无故怎么突然心悸呢。
此时他的情况已经缓解，因为这种心悸的反应，都是来得快去得也快，难受一会熬过去之后，就好了，哪怕去检查，也查不出什么，等他和一口温开水，缓缓说道只是自己常常加班熬夜到凌晨，大夫一下子恍然大悟，知道了症结所在，就建议他以后不要再频繁熬夜了，否则真的可能哪一天发作了，一旦缓不过来就真的出大问题。
其实在新闻媒体中，经常有报道熬夜猝死的新闻，成先生只是侥幸，提前发现了，作为一个行业内部人士，我是非常理解他的遭遇，因为他的那个职业，说是技术工作，又没有太大的技术含量，但是工厂又离不开这种职位，为了保证生产持续，只能加班加点的检测机器的参数，以保证不停产。
有人会说，成工只需要换个新工作，不熬夜了，身体状态就会好转，事实上接替成工的人，难道就不是人吗？为了完成工作，新工程师，一定要和成工一样，继续熬夜，因为这个世界上，就是有一些工作中，需要熬夜来完成，比如医护人员，夜里的治安巡逻人员，以及各各行业也需要上夜班的岗位，这是工业社会逃不掉的锁链。
若你正遭受失眠的折磨，请加入好睡眠训练营。
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