如何从膳食中摄取健康脂肪

43.6万

民以食为天，食以安为先。合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是我们常常忽视了这一点。俗话说：病从口入就是这个道理。舒妍，CIN注册国际营养师，多年从...

by：营养师舒妍

6.9万

这本书是一次围绕科学性证据进行的及时、权威的讨论，它论证了以植物为基础的饮食对身体的好处，聚焦于膳食纤维这一植物性饮食中的关键元素，它还从现代微生物学的角度展示...

by：学海看世界

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新指南郑重遴选8条基本准则，做为2岁以上健康人群合理膳食的必须遵循原则，如表1。其中红色字是本次新修订，强调了膳食模式、饮食卫生、三餐规律、饮水和食品选购、烹饪...

by：安古仔

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作者介绍了欧米茄膳食。欧米茄膳食代表了有着4500多年历史的传统希腊克里特岛膳食及组合成份，与早期人类赖以生存的旧石器时代膳食（以野菜、野果、野兽肉为主），颇为...

by：园丁才艺人生

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更新时间：每周更新，偶尔爆更简介：在这个快节奏的时代，养生常常被人们所提及，但养生≠养身。本专辑将带你揭开养生的真正含义。从衣食住行，从正确的生活方式和饮食习惯...

by：夏末浅梦

4.5万

by：刘洁营养美食频道

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人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等等都是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。因此，人人都是自己健康的第一责任人，而健康的基础首先就从膳食开始。《中国居...

by：李瑞频道

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药膳是祖国医药学的一个组成部分。它在防病治病、滋补强身、抗老延年方面具有独到之处。数千年来，它为中华民族的繁衍昌盛作出了贡献。中国药膳不是食物与中药的简单相加...

by：张震先生

7.5万

何丽教授中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员，中央文明办和卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家讲师团成员，卫生部健康管理师职业技能鉴定专家工作委员会委员...

by：听友37097160

1.5万

根据营养科学原则和人体营养需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，提出的食物选择和身体活动的指导意见

by：金声锦丽