出品：婚姻与家庭杂志
每个人都渴望爱与被爱，渴望拥有一段长久的亲密关系，渴望在关系中得到成长。
岁月匆匆，如何给你们的关系保鲜？
如何让婚姻持续成为生命中快乐和爱的源泉?
下面3句话，可以创造维系一生的爱恋。
一
忠诚就是全情投入
忠诚，不仅意味着我们拒绝和伴侣之外的人在一起的任何可能性，也意味着在婚姻里全情投入，完全接纳伴侣现在的样子，对伴侣的痛苦感同身受、关怀备至。
全情投入的两个人不会留一只脚在门外。因为在这段关系中，夫妻已经破釜沉舟，倾其所有。
故事一：结婚了，可她一只脚还在门外
在火车站的停车场，任斌忙着把鲍兰的行李箱往后备厢里塞。看着丈夫憨憨的笑容和发际线后移的脑袋，鲍兰有点儿恍惚：“这么平凡普通的男人，我要跟他过一辈子吗？”有时，她会忍不住幻想，如果嫁给一个优秀的男人，自己会不会过得更好。她知道不应该这么想，但是阻止不了这种念头。
“老婆，明天晚上我妈过生日，爸说做一桌子好菜，咱们一起回去聚聚呗？”刚进屋，任斌就迫不及待地说，还搂着她亲了一口。
鲍兰稍稍偏头躲了一下：“刚出差回来挺累的，这次我就不去了吧。”任斌很失落：“咱们都结婚5年了，你去我家那边的次数屈指可数，大家都希望多见见你呢！”“哎呀，我每次去，你妈都催我要孩子，烦得很！”鲍兰的火气突然蹿了出来。
任斌愣了片刻，“腾”地一下站起来，指着鲍兰嚷道：“我可真是太惯着你了，有你这么过日子的吗？你看看你，像是一个已婚女人吗？”
鲍兰好像被戳到痛处，大声反驳：“我怎么不好好过日子了？我出轨劈腿了吗？家务、开销我没付出、没操心过吗？”
任斌的眼神更冷了，说道：“别以为我不知道，一发工资你就立刻转大几千给你妈，然后跟我哭穷说自己挣得少！你的微信把十几个男人单设了一组，一旦发跟我秀恩爱的朋友圈，就把他们屏蔽。还有，你一直说自己身体不好，想迟一点儿要孩子。可是公司一外派，你就乐颠颠地参加，这时候怎么不说身体不好了……我看你就是在观望呢！虽然身体没出轨，但你的心在婚姻里吗？”
鲍兰万万没想到，自己偷偷做的一切丈夫竟然早已知道。被拆穿的慌乱、羞愧和愤怒让她顾不得许多，摔门而去……
专家点评
婚姻中，一个人拼命地向前走，另一个却努力地为自己铺后路，这种状况是非常伤人的，涉及婚姻的忠诚与背叛。
鲍兰一直在维护的是忠诚的底线，认为只要身体没有出轨，就是对婚姻忠诚。但很明显，任斌期待他们能够升级为更稳定的关系。任斌想的是两个人的未来，鲍兰只操心自己，夫妻双方对婚姻的投入是不对等的。
在潜意识里，鲍兰在保留自己的选择权。如果将来遇到更好的异性，她可以全身而退。孩子出生会让离婚的成本更高，所以她拒绝生孩子。如果婚姻中遇到困难首先想到的是自己的退路，解决矛盾的动力必然会下降，夫妻关系也很难更进一步。
所以，忠诚就是全情投入。
首先，要在婚姻内建立一种信任、投入的机制。虽然任斌对婚姻的期待更高，但也没能做到全情投入。明明知道妻子有很多“不忠诚”的行为却没有及时沟通对话，而是在吵架时才一股脑儿抛出来攻击对方，这也不利于建立信任的关系。
全情投入的关系，应该是发现分歧时及时沟通对话，哪怕不能立刻解决，至少表达出对这些分歧的重视。如果两个人决定继续维护婚姻关系，需要重新确认彼此相爱的感觉。爱情本就是排他性的，只发生在两个人之间，不能有备胎。
与其观望比较，鲍兰不如回忆一下夫妻俩那些令人怦然心动的瞬间，重燃爱的火花，这对关系的稳定更有帮助。
二
伴侣第一，孩子第二
我们要爱孩子，但是不能以牺牲婚姻为代价。
如果夫妻想要孩子，建议规划出特定的二人世界时间，以继续维持令你们满意的性生活，继续有益于建立联结和增进亲密感的仪式。
父母所能给孩子的最好礼物，就是父母彼此相爱，这是孩子日后人生的基石。
故事二：或许，早点儿生孩子就好了
自从儿子出生，锦绣和刘磊就没有夫妻生活了，至今已经两年多。
锦绣最后悔的一件事就是自己生孩子太晚。她是独生女，父母都宠她。25岁结婚时，她的内心还和小女孩一样，总觉得没玩够。她用尽浑身解数，一直拖到35岁才生下儿子。
但是，35岁时的体力和25岁时的真是太不同了。25岁时，她刷剧到凌晨三点，第二天上班还能神采奕奕，元气满满；35岁时，只要一晚上睡不好，就三四天缓不过来，整个人憔悴疲惫。尤其是晚上喂奶时，有时困得坐着都能睡着。
孩子出生前，锦绣和刘磊感情很好，有聊不完的话题：音乐、电影、八卦、游戏……可是孩子出生后，两个人聊的话题全都是孩子：“今天孩子吐奶了吗？”“儿子把衣服弄脏了，你看他一会儿，我去洗衣服。”“儿子有点儿咳嗽，你挂个明天的专家号。”什么浪漫甜蜜，什么风花雪月，都消失殆尽。
有时，刘磊很想滚床单，锦绣面无表情地说：“现在就是比你帅10倍的猛男在我面前，我都没有兴趣，起开！”被拒绝的次数多了，刘磊也不提这事儿了，晚上自动去另一个房间睡觉。
有时，刘磊看见好玩的事儿想和她说说，锦绣连头都不抬，“嗯嗯”几声了事。儿子出生之前，两个人每天都要亲亲抱抱，现在都提不起兴致，已经连手都不牵了。他们没有时间约会，更没有时间娱乐。
刘磊难过地说：“锦绣是一位好妈妈，但是她的心里没有我。”
专家点评
有研究显示，67%的婚姻幸福感会在孩子出生的头三年急速下降。孩子的到来，让家庭原有的秩序被破坏，夫妻间要重新做出排序和选择。
多半男性会优先伴侣，但女性的选择往往相反。不只是因为女性更爱孩子，更是因为母亲承担的育儿责任更多。是给孩子一个“完美母亲”，还是让他看到恩爱的父母？遗憾的是，多数夫妻在生孩子前，并没有仔细地考虑过这个问题。所以孩子到来时手忙脚乱，最后影响到性生活和婚姻关系。
然而，研究数据也告诉我们，有1/3左右的夫妻并没有因为孩子的到来影响幸福感，他们又是如何做到的呢？
首先，最好在生育之前，就一同体验有孩子的家庭是怎样生活的，思考“我们为什么要孩子”？其次，如果双方确定要生育，再分享一下彼此的父母、朋友平衡孩子和婚姻的方法。对这个问题思考得越多，应对起来越容易。
我们更建议伴侣第一、孩子第二的家庭排序。因为夫妻关系越亲密，丈夫越容易接受妻子的影响，愿意为孩子和家庭多付出，妻子在育儿的道路上也不再是孤军奋战。这样可以同时收获良好的夫妻关系和亲子关系，实现双赢。
三
冒险，点燃生命的激情
冒险，是用发现的眼睛去观察这个世界，用好奇去感知这个世界。
如果我们不进行共同的冒险或是体验其他冒险，无聊感、沉寂感就会乘虚而入，夫妻关系就开始由一个接一个的任务构成，有了庸俗的味道。
故事三：“老夫老妻”死水一般的婚姻
结婚才两年多，何璐和宋继扬就成了“老夫老妻”。
宋继扬的想法是，既然结婚了就别再瞎折腾，浪漫刺激那是恋爱，结婚不就是两口子踏踏实实过日子嘛。一次，朋友组局去蹦极，何璐觉得既可以挑战身体极限，还可以给婚姻加点儿料，不禁跃跃欲试。但宋继扬觉得太危险，想都没想就回绝了。
朋友圈里的其他小夫妻隔三岔五出去玩，宋继扬觉得平时上班已经够累了，周末还不如在家里歇歇。于是，他们的婚姻生活就变成了吃熟悉的饭，走熟悉的路，聊熟悉的天，甚至熟悉到就连对方下一秒要干什么都能预知。
对于这样的状态，一开始宋继扬觉得很满意，婚姻不就是过日子嘛，肯定是越过越熟悉，越过越生活。他甚至有种莫名的自豪感，觉得这说明他们的关系很稳定，不会有乱七八糟的意外发生，两个人注定能长长久久。然而，打脸来得猝不及防。
宋继扬发现，妻子加班的时间越来越长。渐渐地，他自己也感到无聊，一切似乎太熟悉太平稳了，每天都一个样儿。
更让他忧心的是，他们的关系正在发生微妙的变化：以前爱吃的饭菜越来越没味道了，曾经携手走的小路盖满了落叶，能聊的话题也越来越少，炙热的熟悉成了冰冷的陌生。这个家像极了一潭死水，没有一丝波澜。
专家点评
宋继扬抗拒改变，误以为稳定是婚姻的最佳状态。老夫老妻的状态的确令人安心，但也会让人感到无聊和倦怠。
经济学里有一个概念“边际效应递减”，通俗来讲，就是我们连续做某件事情时，快乐会降低。这个规律同样适用于婚姻。因此，做出适当的冒险和调整，让婚姻关系重新充满活力是必要的。
很多人以为冒险就是指有生命风险的极限运动、荒野探险等。事实上，婚姻的冒险可以是任何一个走出舒适区的行为，比如交换彼此的家务，挑战一道自己做不好的菜，走走陌生的街道，尝试把手机关机一天……只要是在两个人的互动中完成，就能够打破婚姻中的沉寂感。
当伴侣在新的尝试中重新确认自己的感受并分享给对方时，两个人的关系也会碰撞出新的激情，对彼此产生更多的好奇。
四
写在最后
约翰·戈特曼通过40年的婚姻研究得出一个结论：
维系一段长久的亲密关系，最重要的是对彼此永远感到好奇，不要停止对话。
做到前文这3句话，可以让夫妻之间产生更多的好奇，保持沟通和对话，从而创造维系一生的爱恋。
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