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十方宏润
要做和不要做
青创客李忠英
我是萌姐创客，欢迎关注咨询我哦li364203713带您进群学习，给您指导
未晞被注册了
未晞🌿
刘明颜_Clare
明颜复盘【新知】效率提升的三大方法告别拖延症:1.自我协定:和自己约定，要做与不要做。2.压缩时间:删除没有价值的事；屏弃会导致拖延的事；养成压缩时间的的习惯。3.用压力刺激效率:效率可以被训练。【改变旧】1.拖延症不是关平凡人有的，伟人也有拖延症。2.从来都没有认识到犹豫不决给自己带来的困扰。3.不要放弃工作中压缩效率的事情。【to do】 必须改变自己的拖延症:把自己早起的时间规定在半个小时内，提高自己的工作效率，给自己规定时间处理一些事情。还有看书的时间，在规定的时间内提高自己看书的速度。
周周0011
人生管理课复盘:新知:1.每日清单只有做和不做的事，没有应该和不应该，2.摒弃会导致拖延习惯的事情，3.压力刺激法提升效率；旧知:1.只注意把清单写满，不注意执行，2.容易受外界干扰，比如追剧，3.不喜欢压力；如何做:1.每日清单具体化，完成打对勾，2.将影响注意力的娱乐事件程序化，比如下载电视节目再看，3.乐于接受压力和刺激，并给自己设定目标一定要完成。
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by：1800000dvfj
如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系...
by：Summer读书成长
by：一晨的妈妈
高效工作的秘诀就是一直严格按照一套精力管理方法执行，且行之有效。因此，我想与你分享我的精力管理方法，以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理，更好地迎接工作...
by：哇噻星球的莫婷
by：猫宁兔奈
你有没有存在以下的问题：一、好多时候都觉得自己精力不够，经常犯困；二、体重忽高忽低，或者持续肥胖，无法控制体重；三、工作太忙，没有时间，总有借口不去做某些事；四...
by：遇见读书2021
为意志力充电
by：廖秋燕
by：百合lcy
你有没有觉得自己精力不够用，经常是心有余而力不足你有没有总是以工作太忙为理由，不去做自我提升你的注意力是否下降，想要提升自我的时候，却找不到心流的时刻你有没有过...
by：阿飞有笙
精力管理手册为意志力充电自我管理行动清单50个高效的充电方法做不疲惫的职场人知识就是生产力过有准备的人生坚信坚持的力量每一个跌落谷底的时刻，都是你迅速获取能量的...
by：一敏共修
张萌
34792374.7万
简介：张萌，24年早起者，青年作家，青创品牌创始人，时间效能专家，代表作《人生效率手册》《精力管理手册》《加速：从拖延到高效》《从受欢迎到被需要》《引爆视频号》等畅销书。
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明颜复盘【新知】效率提升的三大方法告别拖延症:1.自我协定:和自己约定，要做与不要做。2.压缩时间:删除没有价值的事；屏弃会导致拖延的事；养成压缩时间的的习惯。3.用压力刺激效率:效率可以被训练。【改变旧】1.拖延症不是关平凡人有的，伟人也有拖延症。2.从来都没有认识到犹豫不决给自己带来的困扰。3.不要放弃工作中压缩效率的事情。【to do】 必须改变自己的拖延症:把自己早起的时间规定在半个小时内，提高自己的工作效率，给自己规定时间处理一些事情。还有看书的时间，在规定的时间内提高自己看书的速度。
周周0011
人生管理课复盘:新知:1.每日清单只有做和不做的事，没有应该和不应该，2.摒弃会导致拖延习惯的事情，3.压力刺激法提升效率；旧知:1.只注意把清单写满，不注意执行，2.容易受外界干扰，比如追剧，3.不喜欢压力；如何做:1.每日清单具体化，完成打对勾，2.将影响注意力的娱乐事件程序化，比如下载电视节目再看，3.乐于接受压力和刺激，并给自己设定目标一定要完成。