正念是内观禅的核心

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正念内观禅修，非常特别推荐~

by：正经教主

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by：铁木谦

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24热线创始人林昆辉老师讲解

by：Snthy

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by：醒醒再睡

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正念内观觉知当下，冥想疗愈减压放松，安住呼吸拥抱情绪，自我人际万物和谐，一呼一吸一动一念，身心合一顺其自然。应用于职场、宝妈、叛逆期、夫妻、父母、孩子、亲友、社...

by：InDaily音昱

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观呼吸，内观禅定的基础法门。它可以让杂乱的心静下来。通过观自己的身、心、体，向内看，改变固有模式，增长智慧。

by：香草熊子

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by：醒月依云

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正念改变生活，获得内心的宁静

by：闲庭漫步66

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禅修是为了清楚地觉知到在你身体内外、感觉上、意识中、世界上正在发生的事情。禅的本质是念、定、慧，即是正念、专注和洞见。正念禅修是为了获得健康、幸福和智慧。

by：正念香修

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by：徐小黄正念微观