正念的特质(一)是什么就是什么(二)不偏不倚的觉察(三)豪无遮蔽的注意力(四)当下的觉知(五)无我的警觉(六)觉知变化请记住还有一点,在正念中,一个人看的是内在世界。开发正念的禅修者,关心的不是外在世界。
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