152.非暴力沟通是明心见性的学问part1

2023-01-09 13:24:4605:13 49

声音简介

非暴力沟通是一门明心见性的学问。

我们搞清楚感觉情绪怎么来的，就是明心的过程。
所谓明心就是看到我们内在的需要。
明心是非习惯反应的路径。

当有了念头，我们可以从头脑回到身体经由体会身体的感受，找到内心真正的需要，进而再采取行动满足需要。这是一条路径，也是一个阶梯。无论是自我连接还是倾听他人，亦或日常生活中我们对自己和他人的理解，都是如此。

生活中的每一刻，我们都可以明心，因为我们的需要活跃在每个当下的不同境遇之中。

从"明心"到"见性"要了解什么是我们的心性。
《孟子》中说：尽其心者知其性，也知其性，则知天矣。
意味着一个人若能在生活中事事尽心，留意自己的起心动念背后的"心"，就能慢慢发现自己的"性"。当对自己的"性"有了充分了解，就会理解自己的人生遭遇，理解发生在自己周遭的一切。

"性"是一个人比较稳定的内在特质~心性。
心性，是冰山下的部分，而且是冰山之下最底层的部分。

具体来说, 如何是"见性"呢？孟子给出的答案是"尽其心"，是指我们不断的在每件日常小事中去看到自己的心→需要。
所谓"尽"就是要我们在生活中不断的去觉察，在这种不断的觉察中，我们才能发现自己内在最底层较为稳定的生命特质→那些在自己的日常生活中高频率活跃的需要，那些在各种类型事件中不断被触发的需要，我们称之为核心需要。
每一个当下我们都有需要在活跃着，看到那些反复出现的核心需要就是见性的过程。