最近我在群里看到很多姐妹，她们分享自己的婚姻生活经历。
比如有一对，妻子阳了，躺在床上疲惫不堪，说话的声音也是哑的，丈夫虽然生龙活虎，但是一点家务都不会做，也不愿意做。
而丈夫阳的时候，妻子尽心尽力地照顾，可是丈夫好了之后，却不管阳了的妻子，只顾着自己过日子。有时候他良心发现，跑去带孩子，结果没一会儿把孩子弄哭了，抱到妻子床上，自己就走开了。
婚姻里遇到这种情况，失望，心寒，恐惧感扑面而来。
平时大包大揽，尽心尽力的付出，到头来发现不止没有换来对方的爱，还搞得自己的情绪特别痛苦。如果你在婚姻里遇到了类似的情况，或许你需要放弃三件事：
1）放弃一个人撑起一个家。
很多人听到这句话，都会觉得不敢相信。丈夫已经是甩手掌柜了，如果自己也不管不顾，这个家还能忍吗？丈夫越是不顾家，你就越是往里投入，而你越是往里投入，填补空缺，他就越觉得自己不必付出，也能维持现状。
结果一个不停逃避责任，一个不停往里追投，当一个家庭里，妻子同时承担了丈夫的责任，丈夫就会无事可做，自然无法对你付出。
2）放弃过高的期待。
对伴侣的过高期待，是造成婚姻落差的重要原因。并不是说期待他爱你是不好的，而是如果你希望对方来爱你，那么就要面对他拒绝的可能性。比如，你的期待非常高，他可能没有能力去做到时时刻刻照顾你，或者没有能力意识到，其实他习以为常的行为，对你是伤害。
3）放弃一味的付出。
在感情中的一个误区，就是总觉得如果他对你不好，你主动去付出，就会让他感到自己对你的忽视，开始对你好。然而当你把注意力都集中在对方身上时，你就没有心理能量，去顾及自己的情绪和委屈，没有办法看清感情问题的根源。
如果你在这种情况下，感到一团糟，没有力气去改变，甚至因为感情的危机，导致了经济问题、孩子养育问题、丈夫的出轨问题，首先要做的，并不是去改变他的想法，而是你的。
你的感受一定是第一优先级，放弃婚姻中那些为他而做的付出，去看到自己的感情需求，疗愈创伤，才能让自己走出焦虑，充满力量一件件地处理好婚姻难题。
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