从一点疑问又谈用意不用力邓音频.m4a

2023-01-29 04:47:4706:21 942
所属专辑:邓音频太极

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听友201770228

不想呼吸,太极拳拳呼吸和口鼻呼吸是两种不同东西,自然呼吸即可。要用意识感知控制身体各部位运动和状态,用意不用力

听友201770228

首先意识对身体运动的感知和控制。感谢邓老师分享指导,传播太极文化,您辛苦了!谢谢

怡心69

在慢慢体会“用意不用力”,行拳时把关注点放在呼吸上,骨骼正位,气沉脚底,感受力从脚底一节一节向上传递,从腰腹送达指端。打完一套拳,呼吸顺畅均匀,浑身舒服放松,应该就是当下最好的练习吧。

听友201770228 回复 @怡心69

不想呼吸,太极拳拳呼吸和口鼻呼吸是两种不同东西,自然呼吸即可。要用意识感知控制身体各部位运动和状态,用意不用力

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