很多时候，我们的拖延症，焦虑情绪和逃避反应都与过度的自我批评有关
如果能够更温柔地对待自己，不加评判地花一些时间与自己相处，也许很多疑虑和负担都将烟消云散
自我关怀倡导我们以更加宽容和慈悲的态度来对待自己，可以让你更加放松，用不伤害自己的方式缓解压力释放情绪，收获身心上的愉悦与平静。
很多时候，我们的拖延症，焦虑情绪和逃避反应都与过度的自我批评有关
如果能够更温柔地对待自己，不加评判地花一些时间与自己相处，也许很多疑虑和负担都将烟消云散
自我关怀倡导我们以更加宽容和慈悲的态度来对待自己，可以让你更加放松，用不伤害自己的方式缓解压力释放情绪，收获身心上的愉悦与平静。
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依依176687
让自己静下来，停止手里一切无效率的工作，然后听书，修心，找灵感！