晚餐少吃这五类食物。晚餐不可不吃也不可盲目吃食物，吃不对会招来多种疾病。以下五种食物，晚餐最好别吃。油炸食物，油炸食物（炸薯条，炸鸡排炸鱼，炸茄盒，炸油条，炸糕，炸丸子等）能量高，容易催肥，而且食品在油炸过程中会产生致癌物质。丙烯酰胺和多环芳烃，常食油炸食物对防癌不利。此外，夜间睡觉时身体不活动，血流速度变慢，而一晚上又不喝水，血液相对粘稠，晚餐吃得过于油腻，会加重血液粘稠，对血管健康不利。大家每周进食油炸食物不要超过两次，晚餐时不要过食油炸食物。高脂肪，高胆固醇食物，晚餐不要吃肥肉，黄油，香肠，烤串儿等高脂肪食物。
声音简介
音频列表
- 2023-05
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-01
- 2023-01
- 2023-01
- 2023-01
查看更多
用户评论