透过莫那我认识了身体工作之后，我进入大学，学习许多与身体相关的知识。但我之所以能持续身体工作到现在则是因为莫那教导我的荷欧波诺波诺。
莫纳的身体工作基本上就是传统的卡胡纳治疗法。用这个方法注意身体的动作，但最重要的还是和波诺波诺。首先要针对自己，接着对客户在治疗前治疗中和治疗后进行清理。
先清理自己，直到放下各种情感与想法，例如这样处理客户的身体，这样进行治疗，这样让他好一点等，因为我们并不知道客户的身体里到底发生了什么事。如果从事身体工作的人可以完全放下成见，那么客户也就可以放下这些成见与记忆。这样一来，由于身体第一次得到这样的对待，掌控身体的内在小孩感受到被记忆解放并获得自由的快乐。表现出来的痛苦也会跟着消失。
小鱼儿tw
优秀的夏夏