321睡吧-世界睡眠日

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【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到...

by：大吕文化AI电子书

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by：小欣欣欣欣欣呀

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本频道专注于提供催眠有声故事内容，旨在通过各种形式的故事和音频来帮助人们达到放松、减压、改善睡眠等目的。这些频道可能会包含不同类型的催眠故事，如睡前故事、情感故...

by：马克669

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

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毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现...

by：正念朗读研究室

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by：添铭读书