放松训练材料

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睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by：禹婷婷

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1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年：“呼吸微徐，气以度行。”这就是说到了吐纳，健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气，呼吸微徐的时候，你吸进去的清...

by：古脉仙姬

11.9万

by：有觉美美睡

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

38.3万

by：听友35988303

3.9万

放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

9万

用最轻松的方法学好意大利语

by：听友76807450

13.2万

掌握和使用一定水平的普通话，是进行现代化建设的各行各业人员，特别是教师、播音员、节目主持人、演员和国家公务人员必备的职业素养。推广普通话、促进语言规范化，是汉语...

by：顺子_shun

1.8万

by：在耳边_

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by：木易晓桀