清明养生保健

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人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如...

by：中医帮你告别亚健康

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传统中医认为：药补不如食补，食补不如睡补！可见，睡眠为养生第一大补。俗话说得好：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

by：国学经典之声

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每天必喝的姜枣茶，升阳气，养脾胃，姜+红枣自己煲，每天第一杯水喝。以前给周总理做保健师的这个家族喝了100年[强]我喝了一年，也见证了还魂汤（姜枣茶）的功效也有...

by：爱生活爱健康社群

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生活妙方让你生活乐趣恒生，

by：王枫老婆说

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道路不通生存不足

by：亮剑财商论

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by：老妖9

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养生和保健其实很简单，只是多数人停留在想养生、而没行动罢了。这个专辑分享一些简单有效的专业养生知识与保健方法。

by：清清小木屋

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俗话说“家有一老如有一宝”，所以中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。

by：国家开放大学老年大学

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任媛媛教授免费公开课，中医养生，经络穴位，保健强身，有兴趣的小伙伴可以听一听。

by：初雪微甜_R

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男人四十是健康的一大关口。从儿时身体器官的发育，到青少年的成长成熟，到了四十中年已是炉火纯青，巅峰己过。组织器官的“健壮”开始走下坡路，这时，如不以自我保健来搭...

by：炤晴