女生过度“用手”危害大，如果不尽早戒掉，五个后果怕你承受不了

如今人们的生活水平不断提高，很多人都过上了幸福的生活，但是随之而来的就是压力也越来越大，人们为了缓解压力就会去使用各种各样的方法来缓解压力，比如用手。现在很多男生都有这个习惯，而且很多女生也有这个习惯，但是过度用手对身体伤害很大，所以女生一定要知道过度用手是对身体有伤害的。

现在生活中有很多人都有这种习惯，所以越来越多的人也开始了解到过度用手的危害。其实过度用手对身体也有伤害，因为在正常情况下女人体内的激素都是比较平衡的，但是如果经常使用手的话，体内激素就会出现紊乱，而且还会影响到身体健康。

1、引发妇科疾病

如果女生长期过度用手的话，身体中的雌性激素就会出现紊乱，而且还会使雌性激素出现紊乱，这就会使女性朋友的生殖系统受到伤害，因为子宫和卵巢是最容易受到伤害的地方，如果长期过度用手，就会使子宫和卵巢出现损伤，时间久了就会引发妇科疾病。所以女生一定要注意不要过度用手。

2、精神状态下降

在日常生活中很多人都有这样的习惯，因为长期过度用手会让自己的精神状态下降，而且还会影响到自己的精神状态，如果我们过度用手的话，我们就会经常感觉到疲惫和没有精神，而且还会影响到我们的工作效率。在这种情况下我们要知道这是过度用手导致的，所以女生一定要知道过度用手对自己的精神状态影响是非常大的。

3、皮肤变差

长期过度用手对身体是有伤害的，而且还会影响到皮肤。因为女生如果过度用手的话，就会使自己的皮肤变得非常差，而且还会使皮肤出现长斑、长痘的现象。女生的皮肤一旦出现问题，就会使整个人看起来非常邋遢，而且还会使自己的脸上出现皱纹。

所以女生在生活中一定要改掉这种用手的习惯，而且还要定期进行运动。

4、睡眠障碍

女性“用手”后，会出现一种叫做“睡眠障碍”的现象。这是由于女性在“用手”时，由于没有达到高潮，所以会出现一种心理上的紧张，从而出现了睡眠障碍。

这种睡眠障碍，一般会出现在女性第二天早上，并且在晚上就会重新出现。另外，女性因为对这方面的知识不够了解，所以在“用手”时可能会发生一些尴尬的事情，从而影响到睡眠。

当然了，由于每个人的情况不同，所以女生出现睡眠障碍的原因也不一样。如果是因为这个原因导致了睡眠障碍的话，那么女生应该及时戒断这种行为。

在生活中我们应该怎样去预防或者戒断用手过度的问题？

1、转移注意力

女生可以通过看一些有关女性性方面的书籍或者是视频来转移自己的注意力，因为只有转移注意力才能有效地避免自己再次产生性冲动。当然，如果已经到了需要戒断自慰的地步，就一定要多学习一些有关女性性方面的知识。这样就可以减少自己对自慰的渴望。

2、给自己心理暗示

女生在自慰的时候也可以通过心理暗示的方式来让自己戒断自慰。因为在自慰的时候，很多女生都会有一种不好意思的心理。她们觉得这种行为不雅，所以就会不停地克制自己。比如，女生可以在心里暗示自己：“我要克制我自己，我已经是一个成熟的女人了，不要再这样了，这样只会让我越来越不能控制自己”。

当女生有了这种想法的时候，她们就会觉得这种行为是正常的，而且也是可以接受的。所以女生可以通过自我暗示来让自己慢慢地戒断自慰，而且女生在戒断自慰之后也能够慢慢地恢复正常的生活。

3、培养兴趣

当你觉得自己已经无法控制“用手”的冲动时，你可以尝试培养自己的兴趣。比如你可以培养一些其它的爱好，如养花、看书、旅游等，这样也能转移注意力。当你把自己的注意力从自慰转移到其它事情上时，你就会发现自慰已经不像以前那么频繁了。这对戒断自慰也有一定的帮助。

此外，女生也可以多出去运动一下，因为在运动的过程中，人们的注意力会被转移，而且还能够让自己放松下来。

4、学会放松

女生要想戒断自慰，首先就得学会放松。因为如果女生过度自慰就会导致自己的心理压力过大，所以就会让自己的情绪变得非常的低落。而且女生经常自慰还会对自己的身体健康造成一些不好的影响。

所以，女生想要戒断自慰就要学会放松，要学会让自己学会放松，这样就可以减少自己心理压力，让自己变得更加开朗乐观。同时也可以在闲暇时间去做一些自己喜欢做的事情，比如可以看书、看电影、逛街等。

如果你正在经历这种痛苦，不妨尝试做一下，如果仍然无法戒断，建议及时就医。 

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