禅定、打坐、冥想对人体的改进影响（上）

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打坐是一种养生健身法。助教zjys98，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教...

by：老廖与养生

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常歸壹十年多年打坐，实践，经验，经历，同时管理百度贴吧观察成千上万朋友打坐，带领着一群有这方面爱好朋友，持之以恒实践。对打坐全面学习深入简出交流，让成千上万的打...

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吃喝拉撒皆修行，行住坐卧升能量1、盘腿静坐：打坐姿势非常重要，一上座，脖子往上一伸，肩膀往下一塌，双腿一盘，双手叠放，鼻尖与肚脐成一条线，眼睛看到一米远的地方，...

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