我们通常不会有时间像这样跟自我同在,因为我们总是有很多义务、牵连与活动,因为我们不喜欢静止与安静,内心深处其实不想花太多精神跟自己同在,尤其是心里受伤时。因此,即便有自由的闲暇,一般而言,我们会立刻用各种事情和活动把时间填满,让自己有事可做。静观像是完美的镜子,让我们观察到想法所引发的问题,也看到自己的心所设置的各种陷阱,我们被这些陷阱卡住或缠困住。就在正念明境照见心的瞬间,原本费力与困难的事情会变得容易许多。
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