让自己不在精神内耗里迷失自己，更不要迷失方向，那你一定要听这几点！

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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by：个人发展课堂

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现在很多人因为工作的压力、生活的负担、家庭的责任经常陷入自我内耗当中…我是一个80后思想独立的女性，生活积极向上，平时爱播音爱朗读，愿用我的声音带着这些文字能给...

by：井媛夜读

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

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低内耗人生从情绪管理开始停止内在的消耗与斗争，提升自我价值不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴【内容简介】本专辑助你找到适合自己的减压方法，从此远离压力的...

by：大吕说书

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by：乔暄课程

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“没有翅膀，就要努力奔跑。”正是这些不屈的生命让我们看到，生命竟是如此顽强。生命的过程是无常的，而生命的精彩就在于此。我们不会知道，什么时候生命中会突然出现转机...

by：秋声附雨