生活里面总会有些不如意的事情发生，美好的、令我们非常满意的状况可能一下子就改变了，变成困难和麻烦。就好像我们坐在火车上，手机信号一会有一会没有，所以打电话就会发生时断时续的状况，一下子听得见，一下子又听不见。
这些不如意的事情发生之后，会引发我们的坏情绪，而负面情绪又会让我们觉得事情越来越糟糕，于是我们的情绪更差，不断循环。
怎么样才能跳出这个循环，让我们在面对不如意的时候，负面情绪不发生，或者发生得很少，或者持续的时间很短呢？本期老曲有约，我们一起聊聊生活中的面对不如意的方法。
本期要点
- 如何理解无常才是常？
- 如何抛开那些影响我们的负面情绪？
- 5个要点带你塑造高能量的环境？
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