12月第25天让自我觉知的火焰充分燃烧

2023-06-30 21:09:1502:19 56

声音简介

如果你认为觉察不容易做到，那么就实验看看，把每天从早到晚的念头和感觉都写下来，把你的嫉妒，羡慕，虚荣和感官上的快感，以及念头背后的动机都记录下来。在早餐之前花一段时间把这些东西都写下来－－可能是早点上床，减少一些社交活动。如果一有时间，就将这些东西写下来，然后在睡前再把这些东西浏览一遍，不带着任何谴责，批判和检视的去研究他们，你就会开始发现自己的念头，感觉，欲望和话语背后的动机。重点是本着自由的心来研究你所写下来的东西。在研究的过程里你会觉知到自己的状态。在自我觉知的火焰里，冲突的原因会被发现并且被燃烧掉。