第十二章第四节（二）面部肤色与小痘痘的穴位疗法_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
一、若要颜如玉，就找足三里

每个爱美的女人都希望自己的皮肤如桃花舟股粉嫩，富有光泽，那么如何改善脸色苍白、浑身没劲的状况呢？
其实，脸色不好看，没精打采都是因为脾胃功能弱。脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候，身体为了保护自己，会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担，同时再好的东西吃进去也不能充分吸收，这样就造成气血生成少，不能滋养皮肤，所以脸上看起来没有血色和光泽。
朱丹溪在《丹溪心法•十二正经》中指出“恶与火，闻木声则惊狂，上登而歌，弃衣而走，颜黑，不能言，唇肿”，可见，足阳明胃经掌管着女人的面容气色。要想使自己的皮肤富有光泽，就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。
足三里在小腿的外侧，小腿骨外侧一横即是。用大拇指或者中指按揉3~5分钟，或者用按摩锤之类的东西进行敲打，使足三里有酸胀和发热的感觉，时间最好选在早上7~9点，因为这时胃经气血最旺盛。
其实，人体自身就是自己的仙药田，可以不求医，可以不买昂贵的化妆品，只要找准自己身上的穴位，进行按摩，就可以达到健身美容的效果，关键是有意识地去做并坚持下去，这两方面只要具备了，你就可以达到目的。所以美女们大可不必为昂贵的化妆品发愁，也不用为没有时间和金钱去美容院而犯愁，只要你利用好自己的身体就足够了。

二、按摩天枢和内庭将脸上的痘痘一扫而光

美丽无瑕的肌肤是每一个爱美的女子所渴望拥有的，可是层出不穷的痘痘却成为无数女子烦恼的根源。其实痘痘是一种毒，它是人体内积聚的众多毒素在面部皮肤上的一个表现。脸颊、前额上长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还便秘，是由胃火旺造成的。改善这种状况的办法就是按揉天枢和内庭穴。
天枢穴位于肚脐两边两个大拇指宽度的地方。要用大拇指指肚按揉天枢穴，使的力量要稍大一点，要有疼痛感才行，同时按在穴位上轻轻旋转。
内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点揉200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上 7~9 点按摩最佳。
具体操作方法：每天早晨起床后，先用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火；再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢2分钟。
总之，按揉天枢和内庭穴能迅速去除痘痘和粉刺，有效抑制痘痘的发生，令肌肤更干净、健康，爱美的女性不妨一试。

第十二章 第四节（二）面部肤色与小痘痘的穴位疗法

第十二章 第四节（二）面部肤色与小痘痘的穴位疗法

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第十二章第四节（二）面部肤色与小痘痘的穴位疗法

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