(养生篇2)提肛的秘密和注意事项，男子不看你会抱憾终身生

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提肛运动是指有规律地往上提收，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，...

by：为健康伴奏

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由中国医师协会主办，中国医师协会医学科普分会承办，上海灏医文化传播有限公司承制。旨在通过科普为治未病助力，为健康中国战略舔砖加瓦。《肛肠疾病》介绍肛肠疾病的种...

by：大专家小科普

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by：留心今下

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每天分享肛肠科常见疾病痔疮，肛瘘，便血，肛裂，肛门瘙痒，肠炎，肛周脓肿等肛肠科常见疾病的临床表现及治疗方法，预防知识等，欢迎听友订阅关注

by：张成甫痔友汇

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作者：马齐中医著作。其内容或为炼功修身之道，或为导引健身之术，或为按摩却病之法，或为养生调摄之说，方法叙述详尽，道理阐释明晰，儒道佛三家之学兼而有之，实属难得...

by：善意流传

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中医的核心是治未病，其实就是养生。现代养生的涵义:以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心...

by：听宫

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（1）先天吐纳功：先天吐纳，胎息居于母体内，以脐腹部丹田呼吸，人类离开母体后，生命以后天吐纳，形成后天呼吸法，以呼吸器官呼吸，为重返自然，用胎儿呼吸法...

by：康元一生

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站桩（庄）是最重要的修身古法之一，在传统各家均十分重视。也是目前广为流传的优秀健身功法。专辑简介：本专辑从直立的无极庄讲起（各家对无极桩说法不同），讲到太极桩、...

by：传统修身

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春暖、夏热、秋凉、冬寒，四季周而复始轮回着。轮回还涉及24个节气，且每个节气各具特点。中医养生认为，人与大自然是一个统一整体。24节气与人体保健养生有着密切关系...

by：微尘诵读

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中医养生秘笈，助你远离疾病！热爱传统文化，喜欢中医养生！

by：中医健康养生排湿气