声音简介
俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，它的到来，意味着咱们即将开启又闷又热的“蒸笼模式”，也意味着一年中湿热最重的时节来了！
古人常说：“湿热重，百病生”，这不，最近很多小伙伴都纷纷表示自己吃啥都不香，干啥都没劲儿，全身上下都觉得不舒坦！这可怎么办啊？
小伙伴们如果想要顺顺利利，舒舒服服的度过炎夏，那么小暑前后，一定要把祛湿热这件事儿安排起来！
�小暑至，宜祛湿热�
我估计很多朋友看到这儿都会问，湿热的类型那么多，有肝胆湿热、脾胃湿热、下焦湿热，分都分不清，咋祛除它们啊？
别着急，咱们今天就好好来说说这三种最常见的湿热有啥区别？分别应该如何来祛除？
�一．肝胆湿热
⭐肝胆湿热一般会表现为口干口苦、舌红苔黄、两边肋骨部位灼烧胀痛、心烦易怒、眼睛发痒、眼屎增多、皮肤发黄、身体发烫、头脑胀痛、小便黄、便秘等等。
导致肝胆湿热的原因有3个，一是因为外界湿热太重，侵袭肝胆，并停滞在肝胆部位所致；二是因为爱喝酒、爱吃重口味的食物，损伤脾胃，内生水湿，这些水湿郁化产热，阻碍肝胆的疏泄所致；三是因为肝气郁滞，郁而化火所致。
要想解决肝胆湿热，除了要规律饮食作息、保持乐观的心态以外，小伙伴还可以通过以下2种方式来改善！
1.菊花茵陈茯苓茶
材料：茵陈6克、茯苓9克、菊花3克、甘草3克做法：将上述材料清洗干净放入杯中，加300毫升开水冲泡10-15分钟即可~
2.中成药：龙胆泻肝丸（片）
�二．脾胃湿热
⭐脾胃湿热一般会表现为口干口苦口臭、舌红苔黄、胃脘部灼烧胀痛、肢体困重无力、食欲不振、消化不好、恶心呕吐、皮肤发痒、小便黄且少，腹泻或大便溏稀等。
导致脾胃湿热的原因主要有两个，一个是因为外界环境过于湿热，侵袭脾胃，并积聚在脾胃所致；二是因为饮食不节，爱吃辛辣油腻生冷食物或者平时思虑过重等，损伤了脾胃，导致脾胃虚弱，无力代谢水湿，这些水湿停滞并蕴化产热，继而导致脾胃湿热。
要想解决脾胃湿热，首先要做到的就是饮食清淡规律，其次，还可以通过这2个方法来进行调理改善。
1.荷叶栀子茶
材料：荷叶6克、栀子6克、茯苓9克、甘草3克做法：将上述材料清洗干净放入锅中，加入300毫升清水浸泡30分钟，煎煮20分钟后即可代茶饮用~
2.中成药：藿香清胃丸（片）
�三．下焦湿热
⭐下焦湿热一般会表现为口干口渴、舌红苔黄、小腹胀痛、尿急尿频尿痛、小便浑浊、大便腥臭溏稀或腹泻不止、白带腥臭色黄如豆腐渣、容易反复发作妇科疾病、阴囊肿痛瘙痒、下肢关节肿痛等等。
导致下焦湿热的原因主要也有2个，第一个同样是因为外界湿热过重，侵袭下焦，并停滞在膀胱、大肠、子宫等部位所致；二是因为中焦的湿热之邪，一路向下，停留积聚在下焦部位所致。
要想解决下焦湿热，一定要清淡饮食，注意饮食卫生，此外，还可以通过下面这2个方法来进行调理！
1.二妙汤加减材料：黄柏6克、苍术6克、薏苡仁6克、茯苓9克、泽泻6克、甘草3克做法：将上述材料清洗干净放入锅中，加入400毫升清水浸泡30分钟，煎煮20分钟后即可代茶饮用~
2.中成药：二妙丸、三金片、八正散
总之，这三种湿热有相同之处，比方说都会存在舌红苔黄的症状，但各自的侧重点又大不一样，小伙伴们可以对照上面的症状看看自己属于哪一种湿热，然后再来对症调理哦！
�小暑已至，时夏方长，愿您无湿一身轻，好运“暑”不完~
音频列表
- 2023-07
- 2023-07
- 2023-06
- 2023-06
- 2022-07
- 2022-07
- 2022-07
- 2022-07
- 2022-07
- 2022-07
查看更多
用户评论