上传
创作中心
有声出版
客户端
越努力的人越幸运呀
它想来就来，想走就走
一粒虾仁儿
这里说的很好 走出焦虑的过程其实也是走向精神独立的过程 最好的心理咨询师就是我们自己 一切都会好起来的
肉多多多多多多多多
每天都要听，四年了焦虑症，现在正在过渡，感恩你带给我们希望
楚凌晗一
对啊，之前家里人说：“这有什么呢，有多大的事呢，你自己把想法放大了，心胸放宽点嘛！”这些听起来似乎很有道理，没一句有效果，无力感，还很戳心，觉得憋屈，就偷偷的哭。后来就不跟家人说了，都是自己哄哄自己，然后到大雄这里来听听，再看一会轻松的段子，看看书，摸摸狗子。
勇哥_wy7
大雄，这么去面对无缘无故的紧张、害怕，没有特定的对象，那焦虑不安的感觉和记忆让人安，好几天坏几天平时不知不觉注意力就回到了焦虑症的感觉上挥之不去，好几年了
越努力的人越幸运呀 回复 @勇哥_wy7：
小朋友磨耳朵
我就有大雄所说的情况，跟婆婆吵完架，心里一直觉得憋的慌，想哭有时又哭不出来，不知道该怎么面对自己内心的这种感觉，我突然想到，我这样的感觉很难受，所以我在内心说服自己要去原谅，可更别扭了，听完这节课，我想我内心真实的感受就是，内心有恨，恨别人给我带来痛苦，我承认了这种情绪，可接下来呢
安大雄 回复 @小朋友磨耳朵：
不需要说服自己去原谅别人，我这里说的是自己疏导情绪，现实问题还是得面对，矛盾是有的，你可以不用那么情绪化的解决，有啥问题就沟通，商量出来个解决方法，沟通不了就远离，但是不能让情绪伤害自己，也没必要让自己以德报怨当老好人。
010
谢谢！确实管用 查看
越努力的人越幸运呀
它想来就来，想走就走
一粒虾仁儿
这里说的很好 走出焦虑的过程其实也是走向精神独立的过程 最好的心理咨询师就是我们自己 一切都会好起来的
肉多多多多多多多多
每天都要听，四年了焦虑症，现在正在过渡，感恩你带给我们希望
楚凌晗一
对啊，之前家里人说：“这有什么呢，有多大的事呢，你自己把想法放大了，心胸放宽点嘛！”这些听起来似乎很有道理，没一句有效果，无力感，还很戳心，觉得憋屈，就偷偷的哭。后来就不跟家人说了，都是自己哄哄自己，然后到大雄这里来听听，再看一会轻松的段子，看看书，摸摸狗子。
勇哥_wy7
大雄，这么去面对无缘无故的紧张、害怕，没有特定的对象，那焦虑不安的感觉和记忆让人安，好几天坏几天平时不知不觉注意力就回到了焦虑症的感觉上挥之不去，好几年了
越努力的人越幸运呀 回复 @勇哥_wy7：
它想来就来，想走就走
小朋友磨耳朵
我就有大雄所说的情况，跟婆婆吵完架，心里一直觉得憋的慌，想哭有时又哭不出来，不知道该怎么面对自己内心的这种感觉，我突然想到，我这样的感觉很难受，所以我在内心说服自己要去原谅，可更别扭了，听完这节课，我想我内心真实的感受就是，内心有恨，恨别人给我带来痛苦，我承认了这种情绪，可接下来呢
安大雄 回复 @小朋友磨耳朵：
不需要说服自己去原谅别人，我这里说的是自己疏导情绪，现实问题还是得面对，矛盾是有的，你可以不用那么情绪化的解决，有啥问题就沟通，商量出来个解决方法，沟通不了就远离，但是不能让情绪伤害自己，也没必要让自己以德报怨当老好人。