00:00 任性是一个褒义词
03:30 选书和播客是任性的最小单位
04:25 为「闲书」正名
06:23 读书也要「跟上别人」吗？
08:30 阻绝一部分没必要的外界压力
11:06 下限法：读不下去就别读了
12:35 上限法：认可自己花时间最多+最爱安利的事情
15:15 生活中处处是「任性」的选择题
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朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人
加群/合作/交流，微信：iwei_chu
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