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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身...
by:上下5千年
八段锦口令版示范图
by:乖乖蜀
每天练半小时左右,也就是练两遍,效果最好。强身健体,贵在坚持!40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步,成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...
by:飞哥说可转债
by:二小姐安妮
《八段锦》是明末拟话本小说集,写的是八段故事八种劝戒,即书目中所标明的:“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子”、“对不如”、“儆容娶”、“悔嗜酒”、“戒浪嘴”、“蓄...
by:虹雨书库
by:周涵雨禄艾灸法
健身八段锦有点像站的瑜伽
by:恒星_d5
by:古月_Mb
by:千百度6808
可用于平时练习八段锦的动作音乐,对动作细节讲解到位,双手托天加强了腰部用力和颈部活动要求,对长期看手机和伏案工作人员有很多裨益,其他动作也加强了拉伸的要求,本音...
by:创意豆包
海叔拳艺
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简介:一个热爱生活,酷爱运动的中年大叔!
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