拒绝精神内耗，我开始变得很松弛

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by：北纬32

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

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精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理...

by：道名无过

5.8万

让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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by：个人发展课堂

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你是否大部分时间都在后悔过去，担忧未来？你是否觉得沟通困难，没有人理解你，进而变得拒绝沟通？某件事明明过去很久，却总是念念不忘？害怕失败，于是经常选择逃避或拖延...

by：煮酒请客

3.4万

有人说：“女人不一定要美丽，但一定要有气质。”对一个女人而言，美丽大多流于表面，它抗拒不了岁月的印迹。唯有气质，它不会随着年龄的增长而褪色，反而会随着时间的流逝...

by：吉生学堂