【修正版】道家吐纳--40分钟引导调息入静 -腹式呼吸- 慢速-胎息法

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学习咨询薇：1962149502，请备注“喜马拉雅”本专辑传播更多的运动养身观念，知识，方法，方便更多人锻炼，把古人智慧方法分享给更多的需要的人！

by：辟谷胎息站桩吐纳养生

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吐纳是一门重要的功法，通过练习吐纳，我们可以提升生命物质的精气，保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度，还可以改善人体血液循环，对已经形成淤血的脏器生理状态进行改...

by：铸基驻颜术辰丰

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by：狙公赋予

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学习：19936682170吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸...

by：志诚养生运动

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吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生...

by：道家传统养生

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by：易学研究社YiXue12213

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吐纳是一种锻炼特别的呼吸法，能加强“呼吸中枢”的功能，增加肺活量，加强横膈肌和腹肌活动，对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用，促进内脏机能活动正常，各腺体分泌增加，...

by：康元一生

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气功玄奥高深，光是“炼气化精，炼精化炁，炼炁化神，炼神还虚”这几个字就包罗万象，修道家说：“未修道，先治病。”又说：“修道不成，乐得身体健康。”古人炼气修道的目...

by：星志讲故事

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总有那么一首歌，让我们百听不厌；总有一曲旋律，让我们为之震颤；眼睛收集景色，耳朵感受共鸣！在这个躁动的时代，给心灵找一处安宁之所，聆听轻音乐，寻找真我！...

by：道家传统养生

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李老的著作——呼吸之间，是他老人家通过几十年的实修，讲给后世的真传。本人多年来遍访名山大川，拜会各位高道大德，深知这真传，是多么的来之不易，感恩李老，无私传授，...

by：羽灵石