《减压思维》170 从压力巨大的面试中成功突围（二）

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稳定日更20集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！【内容简介】减压思维【原著作者】宋晓东

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人活着，只要追求上进，就会有压力。但压力不可消除，那我们如何有效应对和管理这些压力呢？本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础之上，总共提炼出20种思维方式...

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助眠减压训练是一种有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中放松身心，缓解压力，达到良好的睡眠品质。通过专注、深呼吸和冥想等技巧，助眠减压训练可以帮助我们摆脱烦恼和...

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