《减压思维》174 人生的三项重要课题，都需要成长型思维助力（三）

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人活着，只要追求上进，就会有压力。但压力不可消除，那我们如何有效应对和管理这些压力呢？本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础之上，总共提炼出20种思维方式...

by：一个志远

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by：军队文职政治学

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助眠减压训练是一种有效的方法，可以帮助我们在忙碌的生活中放松身心，缓解压力，达到良好的睡眠品质。通过专注、深呼吸和冥想等技巧，助眠减压训练可以帮助我们摆脱烦恼和...

by：倾伴心理App

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要努力，但是不要着急，繁花似锦硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

by：九月天秤座

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by：o花开正艳o

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身心灵系列之——心。减压助眠，让你轻松入睡。

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帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

by：禹婷婷

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by：祝卓宏

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从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

by：彦青_Li

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胡明瑜摆脱迷茫焦虑告别负能量做自己的减压师共35讲需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注解忧心理...

by：解忧心理社