虽然已经立秋啦，但天气还是很热，大家往往采取各种防暑降温措施，比如空调、冷饮、冰西瓜，防暑降温效果确实不错，但如果过度了，就会导致风、寒、湿等邪气侵袭人体而引发感冒。
这段时间，因为感冒来咨询和带孩子就诊的家长还真不少。很多家长是既心疼又迷茫，夏天这么热，孩子怎么会接二连三地感冒呢？
其实，孩子夏天容易感冒主要有3个方面的原因：首先，孩子体内阳气不足，夏季天气炎热，阳气浮越于表，孩子体内的阳气就会不足。《黄帝内经》中讲到：“正气存内，邪不可干”，孩子体内阳气不足，难以抵御病邪侵袭，就容易感冒。
其次，湿是夏季的主令，湿邪容易困阻中焦脾胃。再加上很多孩子为了防暑降温，过度贪凉，也会伤脾，脾乃后天之本，是抵抗力的基础，脾胃吸收运化能力下降，身体的免疫力也会变差，这时候一些细菌和病毒就会趁虚而入，诱发容易感冒。
另外，夏天室外温度高，孩子们又好动，特别容易出汗，出汗后若没有及时更换汗湿的衣服或直接进入空调房，冷风一吹，也容易感冒。
有经验的家长都知道，孩子感冒了，如果刚开始的时候没有及时控制，那么接下来可能就是发烧、咳嗽，甚至肺部感染。如果能在孩子有感冒苗头的时候第一时间处理，孩子往往能够很快就好。
孩子感冒初起时有哪些信号呢？中医认为，感冒是外邪由表入里入侵体内的，先是侵犯皮毛，再是经络，而后是脏腑。“肺主皮毛、开窍于鼻、在液为涕”。当发现孩子有打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、恶寒的情况时，一定要回顾下，孩子是否有着凉或者出汗吹风的经历。如果有，一定要在第一时间处理。
这时候，病邪在表，还很好驱除。此时用好厨房里的食材，就可以掐灭感冒的苗头！
我一般会给家长推荐用紫苏叶，说到紫苏叶，很多人可能会想到，在日料中我们经常能见到紫苏叶的身影，除了会作为一些凉菜中的点缀外，还是各类生鲜刺身的老搭档。但其实，紫苏叶是一种药食两用的食材，还被称为“天然感冒药”。
这里我给大家介绍两个紫苏叶的用法。方法一：孩子用5克紫苏叶，大人用10克紫苏叶。做法：把紫苏叶放到锅里，加入500ml水，大火煮开，烧开后改成小火，再烧开3分钟后，就可以闭火了，焖七八分钟就可以饮用了。服用紫苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用此方，元气不足的话，无法发汗。
喝完紫苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为紫苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。
还有一个使用紫苏叶的方法——泡脚。紫苏叶5克、荆芥3克(孩子的用量，成人加倍)做法：将两种药材放到锅里，倒入1000ml水，烧开后，再小火3分钟后闭火，焖七八分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚，直到孩子身体微微出汗就可以了。家长还可以把紫苏叶水兑入洗澡水里面，给孩子洗澡。用紫苏叶水洗头也可以很快就让身体暖起来。
注意一点，如果宝宝在1岁以下，患风寒感冒时，可以用紫苏水泡脚，最好不要直接给宝宝喝紫苏水。另外，孕妈在孕期如果受了寒，不敢吃感冒药的话，也完全可以用这个方法。
总之，孩子感冒，如果家长能够在第一时间察觉到症状，并迅速做出反应，用用好厨房里这些常见的食材，避免后续一星期甚至一个月的折腾，孩子不受罪，家长不受累，那真是再好不过了。
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