食疗篇 | 吃走湿气？不运动也能瘦的方法在这里（上）

本期节目：

喜马拉雅的听众朋友，你好，今天我是陪你一起去湿气的郑医生。春节后啊，我接诊了一位患者，朋友三十九岁，他呢想要备孕二胎，他说自从生完老大以后呢，自己的身体就像吹了气球一样，怎么节食健身都瘦不下去。他在生老大之前呢，一米六四的身高九十五斤。在孕期啊，他因为食欲大增，到生产之前一共胖了四十多斤，现在都七年多了，他的体重呢，一直是维持在一百一到一百二十斤。他很想啊，在受到孕前，也用了各种方法，却都达不到理想的体重了。现在呢，想要备孕二胎了，她很担心啊，怀孕以后又开始体重疯长，她问我啊，能不能先调理好身体再去怀孕？通过诊疗呢，我发现啊，这位姐妹，她目前呢是一个典型的气虚体质，脾气不足的状态，在他生完宝宝以后呢，体重增加了很多，但是因为哺乳，育儿和工作的各种压力，睡眠呢一直不好，月经量还逐年减少，晚上呢又睡不踏实，白天昏昏沉沉的，精力不足，还总想着呢减重常年啊，严格控制主食的摄入有几年呢？他还一直在做各种运动。