老年人尤其是心脑血管病人,平时要踢踢小腿肚,不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快,平衡心脏血液的回流能力,大大促进人体的血液循环,而且对预防各种心脏病均有益处。白天坐着的时候可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚,迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中,使腿部和人体各个组织得到充分营养,达到缓和心脑血管疾病的作用。
半片心叶
你们有没有发现,听完老师的分享,从头摁到脚,这里几分钟那里几分钟,这是摁,那里揉的,好忙呀。哈哈哈哈哈
竹含樱 回复 @半片心叶:
哈哈哈其实没有固定套路,勤快点儿,想起来哪儿揉揉按按,经常关照下自己的身体,好处多多
航母媚儿
书犹药也,善读之可以医愚
听友344495597
老师什么时候出书啊?或者有没有视频号
竹含樱 回复 @听友344495597:
抱歉没有书哦,目前只有喜马平台播出
听友399153453
在听
听友399153453
搓脚心,按摩额头等