1.断更几日的反省,不追求完美,力求简单陈述记录2.断更也因为自己被信息洪流裹挟,要自律3.读了杨绛的《我们仨》,面对生命流逝的无力感,是过好当下,珍惜情感4.接受自己的焦虑体质,多去感受和经历,把焦虑区逐渐脱敏为舒适区5.对抗焦虑,要学会和发现自己每天做成小事的幸福感,慢慢来,才最快
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