各位听友大家好,欢迎订阅收听浅浅聊热点。
在预防和控制慢性疾病的时,要注意健康均衡饮食,限制脂肪过多、刺激性食物的摄入,尽量以清淡为主,多吃水果蔬菜,禁烟限酒。不吃或是少吃高盐、高糖与高脂肪的食物,不食用或是少食用腌制、油炸,熏制的食品,增强自身的维生素的摄入,特别是维生素D的摄入能够较好的增强体质,确保体内的营养均衡。
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