11 基础练习|接纳心态练习-初级版

2023-12-03 10:38:0409:59 139
声音简介

我是主播楚门的水豚。今天我们要体验的是跟读一篇静心闻,帮助你快速的放松身心。如果你想体验接下来十分钟的时间,我读一句,你也跟着读一句,但是要在心里面默默地读好。我们现在就开始。


建议每天睡前阅读7-21遍,最好可以背下来,睡前一直背送。


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