日常生活中，我们总会有很多的不安和焦虑，这些都是安全感很低的原因，安全感很你时，我们就像一个锤子一样，看这个世界都是负面的悲观的，看每个人每件事就像是钉子一样，就想用自己这把锤子去锤钉子，所以到处都是矛盾和冲突。而这些矛盾和冲突其实是内心的不断积累的结果。所以想要外界没有矛盾和冲突，就先去除内心的矛盾和冲突，这样你的安全感就会越来越多，现在这篇短文就有神奇的力量，你只要跟着读就能慢慢的潜移默化的增加安全感 ，看每个人每件事是美好的，开心的。看这个世界也是美好的，开心的。种下美好的种子，就会开出美好的花朵。
我们现在准备开始吧！文字： 正心祝念篇
注：准备工作和正念呼吸相同，脊椎中正放松。建议打印出来，每天跟着我反复读3-7遍，后面熟练以后自己看着来读。强调：一定要心理默念，脊椎中正。最好是尽量早日背下来。
下面原文中，有某某的替换成你自己的信息，比如，某某小区，你就换成自己在的小区或村。原文字内容看介绍页。
以下正文：
————————————————————————————————
愿我无敌意、无危险。
愿我无精神的痛苦。
愿我无身体的痛苦。
愿我健康快乐。
愿房间里的众生无敌意、无危险。
愿房间里的众生无精神的痛苦。
愿房间里的众生无身体的痛苦。
愿房间里的众生健康快乐。
愿某某村（小区）的众生无敌意、无危险。
愿XXX村（小区）的众生无精神的痛苦。
愿XXX村（小区）的众生无身体的痛苦。
愿XXX村（小区）的众生健康快乐。
愿XXX镇的众生无敌意、无危险。
愿XXX镇的众生无精神的痛苦。
愿XXX镇的众生无身体的痛苦。
愿XXX镇的众生健康快乐。
愿XXX区的众生无敌意、无危险。
愿XXX区的众生无精神的痛苦。
愿XXX区的众生无身体的痛苦。
愿XXX区的众生健康快乐。
愿XXX市的众生无敌意、无危险。
愿XXX市的众生无精神的痛苦。
愿XXX市的众生无身体的痛苦。
愿XXX市的众生健康快乐。
愿XXX省的众生无敌意、无危险。
愿XXX省的众生无精神的痛苦。
愿XXX省的众生无身体的痛苦。
愿XXX省的众生健康快乐。
愿整个中国的众生无敌意、无危险。
愿整个中国的众生无精神的痛苦。
愿整个中国的众生无身体的痛苦。
愿整个中国的众生健康快乐。
愿整个地球和太阳系的众生无敌意、无危险。
愿整个地球和太阳系的众生无精神的痛苦。
愿整个地球和太阳系的众生无身体的痛苦。
愿整个地球和太阳系的众生健康快乐。
愿整个宇宙的众生无敌意、无危险。
愿整个宇宙的众生无精神的痛苦。
愿整个宇宙的众生无身体的痛苦。
愿整个宇宙的众生健康快乐。
愿我无敌意、无危险。
愿我无精神的痛苦。
愿我无身体的痛苦。
愿我健康快乐。
愿我的父母无敌意、无危险。
愿我的父母无精神的痛苦。
愿我的父母无身体的痛苦。
愿我的父母健康快乐。
愿我的亲戚无敌意、无危险。
愿我的亲戚无精神的痛苦。
愿我的亲戚无身体的痛苦。
愿我的亲戚健康快乐。
愿我的朋友无敌意、无危险。
愿我的朋友无精神的痛苦。
愿我的朋友无身体的痛苦。
愿我的朋友健康快乐。
愿我认识的人无敌意、无危险。
愿我认识的人无精神的痛苦。
愿我认识的人无身体的痛苦。
愿我认识的人健康快乐。
愿我不认识的人无敌意、无危险。
愿我不认识的人无精神的痛苦。
愿我不认识的人无身体的痛苦。
愿我不认识的人健康快乐。
愿有恩于我的人无敌意、无危险。
愿有恩于我的人无精神的痛苦。
愿有恩于我的人无身体的痛苦。
愿有恩于我的人健康快乐。
愿伤害过我的人无敌意、无危险。
愿伤害过我的人无精神的痛苦。
愿伤害过我的人无身体的痛苦。
愿伤害过我的人健康快乐。
愿我伤害过的人无敌意、无危险。
愿我伤害过的人无精神的痛苦。
愿我伤害过的人无身体的痛苦。
愿我伤害过的人健康快乐。
愿宇宙所有众生无敌意、无危险。
愿宇宙所有众生无精神的痛苦。
愿宇宙所有众生无身体的痛苦。
愿宇宙所有众生健康快乐。
用户评论