静脉曲张大家都不陌生了，这是怎么发生的呢？我们的静脉遍布全身，它负责将血液从身体各个部位输送回心脏。为了使血液回流到心脏，腿部的静脉需要克服重力，向上运输血液，这个过程中，静脉瓣是血液运输的“帮手”。如果静脉瓣功能出现问题，会让血液在静脉中积聚而没有流向心脏，从而可能导致静脉曲张。下肢静脉曲张患者的腿部静脉可能呈深紫色或蓝色，静脉扭曲且凸起，看起来像蜘蛛。现在，得静脉曲张困扰的人也比较多，如果还没有因患病而影响正常生活，可以先通过“家庭疗法”缓解病情。
穿压力袜目前是最有效的缓解方法之一，它通过压力减少静脉扩张，从而改善疼痛、瘙痒等症状。这也是大多数人选择的治疗方法。
除此之外，以下这 4 种方法也有帮助：
一是控制饮食：想改善静脉健康，健康的饮食必不可少：可以多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，深色蔬菜应占到总蔬菜量的一半以上；适量吃谷类、薯类，其中全谷物或杂豆占谷类的1/4-1/2。还可以多吃含钾食物帮助降低血压，能够缓解静脉曲张带来的疼痛症状，比如香蕉、哈密瓜、胡萝卜、菠菜等。二是运动：坚持运动可以促进血液循环，并暂时改善静脉外观。三是抬高腿部：最好的方法是躺在床上，将腿部向上，完全贴在墙上，腿部和身体呈90°。如果做不到，也可以用枕头将腿部垫高。目的是让腿高于心脏，重力能够帮助静脉把血液输送到心脏。四是按摩：这个按摩并不是指在按摩店按摩，而是在医院或正规医疗机构由专业医生按摩。非专业的按摩方式可能加重病情。
提醒已经有静脉曲张的朋友，尽管上面提到的“家庭疗法”可以缓解疾病症状，但还是建议在症状达到C3之前就去医院就医。如不及时治疗，可能发展为更晚期的慢性静脉功能障碍，对生活造成更大影响。
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