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腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
by:听友66256663
气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……
by:福往君来
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要...
by:爱修园口吃矫正法
当男孩们从另一种视角来看待自己的行为时,他们认识到这些行为是多么粗鲁和刻薄,并为自己的不顾及他人感受而惭愧...
by:魅力玫林
财务自由,简单的说就四个字,有钱有闲,再扩展一下,就是可以做自己想做的大部分的事,以及可以不做自己不想做的任何事。而我们系统对财务自由的真正的诠释是:...
by:财务自由之富人思维
《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习,回归自然的呼吸,改善姿势、消除疼痛、舒缓压力,以轻松、更有效能的呼吸方式,释放无意识的肌肉紧绷,摆脱有害的惯性,带领人们回归自...
by:身体丽行曾文俊
大家好!我是淳一老师,今天想和大家聊的是关于英语学习的两种模式。英语不是要不要刻苦学习的问题,而是要搞清到底要怎么学的问题?您孩子学习的是英语还是英文?这关系到...
by:淳一老师
呼吸,是一把重要的钥匙,让你打开身心健康之门。癌症,糖尿病,高血压,忧郁症,恐慌症,失眠等,这些身体与心理上的症状都只是表面的,要让底下更深层的问题与焦虑浮现,...
by:丹顶鹤15
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