黄帝内经告诉我们：百病皆生于气。任何影响气的生成和运动的因素，均会使人导致疾病。科学的养生，应该围绕“气”的生成和“气”的运动平衡而进行，而静坐则是能实现这一平衡。王阳明曾说：“静坐是长生久视之道。”。。。
竹含樱
其实自然呼吸就好了
15170611kjt
老师有《四季养生》的书吗？
竹含樱 回复 @15170611kjt：
没有书籍，目前只在喜马平台有音频
游牧民谣0718
请问静坐时呼吸怎么控制？意念观呼吸？
竹含樱 回复 @游牧民谣0718：
其实自然呼吸就好了
近贤cq
老师好！有公众号发布文字版的吗？谢谢！
竹含樱 回复 @近贤cq：
没有呢😂
航母媚儿
生活点滴温柔可爱，都值得我前进
1306625ngkt
静坐十分钟，等于熟睡七小时，这个也有点太夸张了吧
竹含樱 回复 @1306625ngkt：
文中有提到，主要说静坐后大脑耗氧量减少很多，相当于深睡了七个小时大脑的变化