各位小伙伴们，大家好，欢迎收听奇异的观点播客节目，我是奇异的封印。今天咱们来聊聊冬天进补。中医认为，冬天是最需要养生的季节，同时，冬天也是养生的最好季节。冬天寒冷多变的气候，容易引起很多慢性疾病的复发或者加重，还有更多疾病的症状也会在冬天加剧。中医认为，在风，寒，暑，湿，燥或六种外来气候影响因素中，寒邪是最伤人的阳气，而阳气是人体温热之气，生长之气，阳气损伤是很多疾病发生的重要原因。人体因为在冬季阳气收敛，气血从体表回到丹田，消化能力就会有所增强，那我们就可以吃一些比较厚重，味道又有滋补效果的食物，比如像羊肉，牛肉，鸡肉，新鲜的鱼等肉类，还有咖喱，胡椒，辣椒，葱，姜，蒜和韭菜等温热的辛香料，以及核桃仁儿，桂圆。
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